里約奧運(yùn)會葉詩文無緣決賽患中度抑郁

　　在里約奧運(yùn)會女子400米混合泳比賽中，倫敦奧運(yùn)會冠軍葉詩文僅排名第27位無緣決賽。短短四年時間，從冠軍到第27名，迷失的小葉子到底怎么了？

　　據(jù)了解，從2013年開始，葉詩文訓(xùn)練中的血乳酸值就一直偏低，這也就意味著她的身體比之前更容易疲勞；2014年，葉詩文不小心扭傷了腳踝，從此一塊指甲大小的碎骨就開始折磨著她；逐漸長大的小葉子，還必須面對發(fā)育期帶來的體重增長。

　　種種變化下，活潑開朗的葉詩文變得不再自信�！拔液芤獜�(qiáng)，特別是我曾經(jīng)游出過好的成績，心里就會想要游得更好。那段時間，我心里特別焦慮，思想負(fù)擔(dān)很重，內(nèi)心特別想出成績。我是屬于那種自己會給自己很多壓力的人，所以心理負(fù)擔(dān)重的時候整夜整夜的失眠。心理醫(yī)生給我做了一份測試，結(jié)果居然是中度抑郁�！比~詩文自爆猛料。

　　為此，游泳隊(duì)為她請了心理專家疏導(dǎo)情緒，她自己也想辦法通過看書和學(xué)英語等方式進(jìn)行解壓。對于困擾自己的體重問題，葉詩文痛下決心，戒掉了薯片、巧克力派這些最愛的零食。葉詩文也改變了自己的食譜，早餐盡量是牛奶和雞蛋，午餐以海鮮和牛肉為主，晚上則盡量少吃。

　　除此之外，葉詩文每天訓(xùn)練和康復(fù)的時間長達(dá)八九個小時，盡管腳踝有傷教練讓她少練一點(diǎn)，小葉子還是會偷偷摸摸地加量。對于這樣的葉詩文來說，如今金牌已經(jīng)不是衡量成功的唯一標(biāo)準(zhǔn)了，經(jīng)歷了職業(yè)生涯的大起大落，能夠超越自己、站到里約奧運(yùn)的賽場上，本身就是一種成功。