報告稱青少年睡眠不足日趨嚴(yán)重 時長不達(dá)標(biāo)者占比高

　　報告稱青少年睡眠不足現(xiàn)象日趨嚴(yán)重

　　95.5%小學(xué)生、90.8%初中生和84.1%高中生睡眠時長未達(dá)標(biāo)

　　本報北京3月2日電(中青報·中青網(wǎng)記者 邱晨輝)記者今天從中國科學(xué)院心理研究所獲悉，由該所調(diào)查并編寫、社會科學(xué)文獻(xiàn)出版社出版的心理健康藍(lán)皮書《中國國民心理健康報告(2019-2020)》近日發(fā)布。其中的“2009年和2020年青少年心理健康狀況的年際演變”專題報告通過考察青少年的抑郁和睡眠狀況在10余年間的演變趨勢發(fā)現(xiàn)，青少年的抑郁檢出率保持平穩(wěn)，睡眠不足現(xiàn)象日趨嚴(yán)重：95.5%的小學(xué)生、90.8%的初中生和84.1%的高中生的睡眠時長未達(dá)標(biāo)。

　　藍(lán)皮書副主編、中科院心理研究所教授陳祉妍說，青少年睡眠不足主要有兩方面體現(xiàn)：一是上學(xué)日睡眠不足8小時的比例升高1個百分點。2009年，有47.4%的青少年在上學(xué)日的睡眠時長在8小時及以上，2020年這一比例只有46.4%；2020年青少年的平均睡眠時長為7.8小時，比2009年減少0.3小時。

　　分學(xué)段分析顯示，有95.5%的小學(xué)生每天睡眠不足10小時，平均為8.7小時；有90.8%的初中生每天睡眠不足9小時，平均為7.6小時；有84.1%的高中生每天睡眠不足8小時，平均為7.2小時。

　　二是上學(xué)日睡眠時長隨年級升高而呈現(xiàn)下降趨勢，周末補覺的現(xiàn)象呈現(xiàn)學(xué)段分化。相比10余年前，2020年各個學(xué)段青少年的睡眠時長均呈現(xiàn)下降趨勢，小學(xué)和初中階段在上學(xué)日平均睡眠時長減少約40分鐘，高一、高二減少10至20分鐘；小學(xué)生周末平均睡眠時長減少約12至25.2分鐘，初一、初二年級減少約20分鐘，初三及高中階段減少40.2至51.3分鐘。

　　陳祉妍說，與10余年前相比，青少年的心理健康狀況穩(wěn)中有降。抑郁的檢出率基本保持平穩(wěn)，輕度抑郁的檢出率略有升高。但有自殺意念的青少年比例，2020年比2009年高出6.2個百分點，尤其是女生，高出2009年10.4個百分點。

　　來源：中國青年報