中國臺(tái)灣網(wǎng)11月8日消息 據(jù)臺(tái)媒報(bào)道，臺(tái)當(dāng)局衛(wèi)生主管部門調(diào)查發(fā)現(xiàn)，島內(nèi)青少年平日的飲食相當(dāng)不健康，有高達(dá)98％的人一天喝不到兩杯牛奶，水果及蔬菜更是吃得不夠。臺(tái)當(dāng)局衛(wèi)生部門呼吁，正值成長發(fā)育期的青少年，每天至少要吃五份蔬果和兩杯牛奶。
據(jù)臺(tái)媒介紹，臺(tái)當(dāng)局衛(wèi)生主管部門根據(jù)“Yummy健康飲食巡回研習(xí)營”活動(dòng)學(xué)生飲食紀(jì)錄抽樣數(shù)據(jù)顯示，有高達(dá)98％的青少年一天喝不到兩杯奶；課后補(bǔ)習(xí)在外用餐的比率也有84.6％。
調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，盡管63％的青少年希望自己瘦一點(diǎn)或瘦很多，但83％的青少年水果吃得不夠多，82％的人蔬菜攝取不足，尤其以含糖飲料解渴甚至以零食取代正餐的人，分別都還有65％跟53％。
臺(tái)灣國泰醫(yī)院營養(yǎng)師賴秀怡表示，約有半數(shù)的青少年存有錯(cuò)誤觀念，以為只要喝市售的奶茶飲料，就等于喝進(jìn)了牛奶，卻不知道這些所謂的奶茶中，使用的是奶精，大多數(shù)都是脂肪，喝多了反而會(huì)變胖。
她指出，青少年每一天應(yīng)該攝取的牛奶量，應(yīng)該是1200毫克，兩杯牛奶只占了500毫克，還不到一半的需要量，建議青少年要多補(bǔ)充魚干等含鈣食物；另黃豆類、深綠色蔬菜及水果也都要均衡補(bǔ)充。（季水）
[ 責(zé)任編輯：system ]
